수면 부족은 현대 사회에서 점점 더 문제가 되고 있습니다. 많은 사람들이 일, 오락 및 삶의 다른 측면을 위해 잠을 희생합니다. 그러나 충분한 수면을 취하지 않으면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 수면 부족이 건강에 미치는 영향을 살펴보겠습니다. 수면 부족의 영향 수면 부족은 건강의 다양한 측면에 영향을 미칠 수 있습니다. 육체적으로 그것은 우리의 면역 체계를 약화시켜 감기와 독감과 같은 질병에 더 취약하게 만들 수 있습니다. 또한 당뇨병, 심장병 및 비만과 같은 만성 질환 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 수면 부족은 또한 인지 기능에 영향을 미쳐 기억력, 집중력 및 의사 결정에 문제를 일으킬 수 있습니다. 심리적 효과 수면 부족은 또한 정신 건강에 상당한 영향을 미칠 수 ..
